Informácie o kurze
Cítiš, že tvoje telo sa mení - ale nevieš presne ako s tým pracovať? Možno: - ti unikne moč pri kýchnutí, smiechu alebo cvičení - necítiš kontrolu nad svojim telom - nevieš, ako správne zapojiť panvové dno - cvičíš, ale nič sa nemení - a nevieš prečo Nie si v tom sama. A dá sa to zmeniť. ČO TI TENTO KURZ PRINESIE Tento kurz je o vnímaní, trpezlivosti a budovaní základov - nie o výkone. Jemne a zrozumiteľne ťa naučí: - ako začať vnímať svoje panvové dno - ako ho zapájať prirodzene (bez tlačenia a napätia) - ako ho prepojiť s dychom, pohybom a každodenným životom - ako cvičiť krátko, ale efektívne Bez stresu. Bez tlaku na výkon. Krok za krokom. PO TOMTO PROGRAME - budeš vedieť ako správne zapojiť panvové dno aj v bežných činnostiach - získaš väčšiu istotu v pohybe aj pri cvičení - tvoje telo sa bude cítiť stabilnejšie a pavnejšie - prestaneš mať pocit, že "robíš niečo zle" AKO TO FUNGUJE - krátke10-15 minútové cvičenia - 28 dní vedenia - zvládneš aj ako úplná začiatočníčka Ak chceš začať pracovať so svojím telom jemne, ale správne, môžeš začať už dnes. - prístup získaš okamžite - cvičenia zvládneš aj doma - stačí pár minút denne