Online kurzy
Ponúkame odborné online kurzy od fyzioterapeutov fyzioPro
- cvičenie a zdravie vášho tela priamo z pohodlia domova.
Ako to funguje
1
Vyberiete si kurz
Podľa toho, čo práve riešite — panvové dno, chodidlo alebo krátky silový tréning.
2
Zaplatíte a prístup máte hneď
Platba prebehne online
v priebehu pár minút a kurz
sa vám ihneď sprístupní.
3
Cvičíte vlastným tempom, natrvalo
Žiadny časový limit — k videám
sa môžete kedykoľvek vrátiť,
aj o rok.
Časté otázky
Q: Potrebujem na cvičenie nejaké vybavenie?
Pri väčšine cvikov stačí podložka. Ak niektorý cvik využíva pomôcku, vo videu vždy ukážeme aj bežnú domácu alternatívu — takže sa nemusíte báť, že si pred kúpou musíte niečo zháňať.
Q: Je kurz vhodný aj pre začiatočníčky?
Záleží na kurze. Hallux bez bolesti a Silná za 10 minút zvládne každý, stačí zvoliť váhu a tempo podľa seba.
Pri panvovom dne máme kurz pre začiatočníčky aj pokročilých — v popise každého kurzu nájdete, pre koho je určený.
Q: Čo ak si nebudem niečím istá/ istý?
Napíšte nám na fyzioproedu@gmail.com. Pri nejasnostiach vieme doplniť vysvetlenie, prípadne ponúknuť
krátku online konzultáciu, aby ste mali istotu, že cvičíte správne.
Vyberte si
Ako získať kontrolu nad panvovým dnom
Najprv ho treba nájsť a naučiť sa ho ovládať.
Až potom má zmysel ho posilňovať.
● 28 dní cvičenia ● video ku každému dňu, cca 15 minút
● bonusy o sedení a státí, materiály k inkontinencii
89 €
alebo oba kurzy v balíku za 159 €
Panvové dno v pohybe
– od základov k sile
Aby ťa panvové dno nieslo pri behu, dvíhaní aj pri smiechu a kýchnutí.
● 28 dní cvičenia ● video ku každému dňu (20–25 minút)
● nadväzuje na prvý kurz
119 €
alebo oba kurzy v balíku za 159 €
Silná za 10 minút
31 tréningov po desiatich minútach. Vrátane jedného na dni, keď máš cyklus.
● 12× stred tela ● 6× horná časť ● 6× dolné končatiny ● 6× celé telo
● bonus: rozcvička a uvoľnenie
69 €
Hallux bez bolesti
Vbočený palec sa dá ovplyvniť cvičením. Ukážeme vám ako.
● 10 lekcií ● spolu 24 videí ● masáž chodidla aj cvičenie
● bonus: vhodná obuv, cviky na rovnováhu a silu chodidla
89 €
Kurzy vedie Mgr. Katarína Mihalenková,
fyzioterapeutka s praxou od roku 2002.