Informácie o kurze
Vbočený palec (hallux valgus) patrí medzi časté problémy chodidla, ktoré môžu ovplyvniť chôdzu, stabilitu aj komfort pri bežných aktivitách. Tento online kurz je zameraný na zlepšenie funkcie palca a chodidla pomocou jednoduchých cvičení, ktoré môžete vykonávať doma bez špeciálnych pomôcok. ČO SA V KURZE NAUČÍTE: - lepšie vnímať chodidlo a jeho oporu - zlepšiť pohyblivosť palca - aktivovať svaly chodidla bez zbytočného napätia - podporiť stabilitu pri stoji a chôdzi - zaradiť krátke cvičenia do každodenného života Cvičenia sú krátke a praktické, aby ich bolo možné zaradiť aj do bežného dňa. Nejde o výkon, ale o postupné zlepšenie funkcie chodidla a väčší komfort pri pohybe. KURZ JE VHODNÝ PRE ĽUDÍ, KTORÍ: - majú vbočený palec (hallux valgus) - pociťujú diskomfort alebo únavu chodidiel - chcú podporiť zdravie chodidiel a ich stabilitu - hľadajú jednoduchý a systematický prístup k cvičeniu CIEĽ KURZU Cieľom kurzu je pomôcť vám lepšie porozumieť svojmu chodidlu a naučiť sa cvičenia, ktoré môžete využiť aj po jeho skončení.